2022. január 31., hétfő

Kenyér történelem



Kenyér történelem, avagy a mindennapi kenyerünk.


A búza törzsfejlődése a közös őstöl származó árpa - és búza nemzetség különválásától indult, majd az egyszemes búzától, a 7 pár kromoszómás búzafaj - csoport/  megteremtve így a búza elsőbbségét nagy riválisával/, az árpával, sőt későbbi konkurensével, a rizzsel és a kukoricával szemben is.

A búza a világ legnagyobb területein termesztett kultúrnövény és ezzel a legfontosabb gabona is.

A kenyér a magyar kultúrában központi helyet foglal el.

Az alföldi kenyér már a 18. században európai hírű volt. Régen minden lánynak meg kellett tanulni kenyeret sütni, még mielőtt férjhez ment volna. Mára sajnos csak a falun élő igen idős korosztály emlékezhet az igazi házikenyér sütésének fortélyaira.

Ezért csak érdekesség képpen leírom, hogy nekem 15 éve hogy tanították idősebb mamák falun a kenyér és a kovászolási technikát. Én így kezdtem ezzel próbálkozni. Akkor még nem nagyon volt pénzem netet fizetni, így az idősebb generációt ostromoltam a kérdéseimmel. Mamáéknál a mai napig megvannak a kenyérsütéshez szükséges dolgok és földasználatért cserébe a betevő búza, de már inkább az állatokat etetik vele, nem viszik a malomba. Mivel heti egyszer sütöttek kenyeret, így egyszerre nagyobb mennyiségű kenyértésztát csak dagasztó teknőben tudtak elkészíteni.

A teknő bükkfából, később nyárfából készült, egy tömbből kifaragva, amit csak a kenyértészta dagasztására használtak. Mivel a teknő alja nem volt egyenes így ezt dagasztólábra tették. Régen szitálták a lisztet a korpától és a dercétől, ma már ezt a malmok megteszik helyettünk, de érdemes azért átszitálni a lisztet, hogy minél levegősebb legyen, illetve az esetlegesen belekerült törmelék kikerüljön belőle. Én ezt nem szoktam megtenni, mert a családellátó lisztjei prémium minőségűek, így erre nincs szükségem.

Régen a liszt kiszitálását már előző nap este megkezdték. Az átszitált liszt egy részét a teknő egyik végébe húzták a kezükkel, ennek a közepébe egy mélyedést alakítottak ki, ebbe került a kovász. Régen a kovászt úgy készítették, hogy az előző nyers kenyértésztából eltett tészta volt, amit sok helyen liszttel elmorzsoltak, ezért lett a neve is morzsoltka. Ezt kis vászontáskában tárolták, és ha szükség volt a kovászra, akkor vízben feloldották és így lett a kovász kovász. Nálam morzsoltkával kezdődött minden, mert nem volt a tudásom birtokában az, hogy hogyan lehet ezt máshogy elkészíteni. Működött. Nagyon finom volt a kenyér tőle. A kenyértészta indításánál használtak kovászfát, amit a teknőre fektettek, azért, hogy a szép hófehér abrosz amit ráterítettek a teknőre, ne érjen bele. Meleg helyen hagyták kelni.

Másnap reggel jött a kihívás. Langyos víz és só hozzáadásával megdagasztották a kenyértésztát. Mama úgy csinálta, hogy sokáig puha maradjon, főtt krumplit reszelt a tésztába. Eztán jött a dagasztás. Hosszú órákig is eltartott, mert nagy mennyiségű tésztát kellett kidagasztani egyszerre. A kész tészta nem ragadt, szép egyenletes, félkemény tészta állagú kellett, hogy legyen. Pihenés után a tésztát gyékény vagy fonott kosarakba szakították, amit vászonnal béleltek.

Bevetéskor a szakajtóból lisztezett sütőlapátra borították a kenyeret, majd megvágták őket, hogy szépen nyíljanak. Mama kereszt alakban vágta meg a tetejét. A kemencéből a parazsat kihúzták, a kemence alját egy nyélre erősített vizes ronggyal áttörölték.

Az első 20 perc adta meg a kenyér színét, ami később nem nagyon változott. A nagyra szakított akár 4-5 kilós kenyerek 2 órán át is sültek. Amikor elkészült és kivették a kemencéből, aljukat leseperték, majd "megmosdatták" őket, így szép fényesek lettek. Ha esetleg túlsült, akkor verőfával leverték, vagy lereszelték a külső égett kérget. Innen jött a vert kenyér kifejezés. Ezután egy szép tiszta abroszba tekerték és hagyták kihűlni.


Köszönöm szépen ha ma is elolvastad a gondolataimat.


Fruzsi

Csokis kovásszal készült csokis kenyér



Sziasztok! Tegnap este indítottam egy kakaós madre kovászt. 25 g anyakovász, 50 g víz, 50 g liszt, 15 g holland kakaó és 15 g méz segítségével.


Csodásan bubis és finom illatú lett. Ebből a kovászból készült a következő kakaós csoki pelyhes kovászos kenyér.



- 450 g kenyérliszt (Kecskeméti Kerecsen világos búzaliszt) 

- 100 g kakaós madre

- 360 g langyos pihentetett víz

- 40 g méz

- 100 g csoki pehely

- 30 g holland kakaó

- 10 g parajdi só





Mindent összekevertem egy fakanál végével. Ragadós tésztát fogunk kapni.

Lefedve pulton hagytam kb 3 órára. Nálunk 20 fok van így ha nálatok melegebb van, akkor lehet kevesebb időre lesz szükség.


Sütőt 220 fokra előmelegítettem lábossal együtt.

Olajos felületen olajos kézzel habkártyával megformáztam a kenyeret, majd vizes pengével bevágtam.

30 percig sült fedővel, majd mérsékeltem 200 fokra és így még 10 perc. Figyelni kell, sütő válogatja.



Sütőben sült eperlekvárral és tejszínhabbal ették reggelire a kislányaim.

Tk. tönköly kovászos kenyér

 




Kovászos kenyér útifűmaghéjjal

 Sziasztok!



Tegnap készítettem útifűmaghéj hozzáadásával egy kenyeret.



Engedjétek meg, hogy picit meséljek róla. Az útifűmaghéj magához köti a vizet, viszont nem kell a tésztához feleslegesen még pótolni, habár kötöttnek tűnik. Ha megsült a kenyér, a benne lévő útifűmaghéj megduzzad és finom, puha, foszlós lesz a kenyér bélzete. Én az alap tésztámhoz 2 evőkanál útifűmaghéjat használtam.


Az útifűmaghéj egy olyan formája a rostnak, mely az ázsiai plantago növénynemzetségbe tartozó útifű maghéjából származik. A héjak porrá őrölhetőek, és az oldható rostok gazdag forrásá válhatnak. Az emésztőrendszeren belül az oldható rostok elnyelik a vizet, így lelassítják az emésztést és az ételeidben megtalálható különböző tápanyagok felszívódását. Mire hat az útifűmaghéj? A rövid és hosszú távú glükóz kontrollra, a fogyásra, a szív és érrendszeri egészség javulására, valamint az emésztőrendszeri problémákra pl. IBS és székrekedés csökkentés. Jótékony hatása még, hogy gluténmentes, így alkalmas a cöliákiás betegek számára is.


Fruzsi

Kuglóf kovásszal



Joghurtos csokis banános kuglóf


Hozzávalók : (8 szeletes kuglófhoz)


-300 g liszt (én megmentőt használtam)

-150 g cukor

-4 db m-es tojás

-csipet só

-1 csomag vaníliás cukor

-100 ml étolaj

-140g natúr joghurt

-100g csoki (én milkát használtam)

-100 g fehér kovász

-1 banán 

A tojásokat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a joghurt és a kovászt.

Ezután mehet bele minden.


Kikenjük a kuglóf formánkat olajjal, majd beleöntjük a tésztát. Ledobjuk enyhén a pultra többször, hogy a tészta szépen elterüljön.


Pulton pihentetjük fél órát. Addig előmelegítjük a sütőnk 180 fokra és 50 percig sütjük tűpróbáig.

Formában hagyjuk kihülni.


Fruzsi

Kardamomos fahéjas vanília pudingos süti



Sziasztok, ma egy csavart fahéjas, vanília pudingos kardamomos sütit készítettem.



Hozzávalók :


-150 g  lievito madre vagy más néven édes kovász

-2,5 dl langyos tej

-1 tojás és 1 tojás sárgája

-100 g cukor

-100 g olvasztott vaj

-500 g liszt(én Megmentőt használtam KBL 120)

-1 tk. só


Cukrot, tojást és tojás sárgáját a vajjal és a kovásszal habverővel szép simára keverjük, majd rászitáljuk a lisztet. Lassú fokozaton géppel vagy kézzel kidagasztjuk. Úgy járunk el, mint a kenyérnél a sót ez után tesszük a tésztába. Áttesszük egy kiolajozott tálba letakarva hogy ne száradjon a teteje, 1 órát békén hagyjuk pulton. Egyszer hajtottam meg majd megint pihent 1 órát.


Kinyújtottam, majd a felületét megkentem olvasztott vajjal. Szórtam rá bőven fahéjat és rászitáltam a porcukrot. Pizza vágóval csíkokat vágtam, majd csavarva feltekertem. A közepébe pici mélyedést alakítottam ki a kezemmel úgy, hogy széthúztam. A közepébe belekanalaztam egy sűrűre főzött vaníliás pudingot(2 dl tej 1 csomag vaníliás puding 2 kiskanál cukor és csipet kardamom), erre tettem a saját fagyasztott bogyós gyümölcsömet, majd a tésztát ráhúztam a tetejére át a csiga felett. Erre azért van szükség tapasztalatom szerint, hogy egybe tartsa a tésztát. Pulton pihent 1,5 órát. Ha nem aznap akarnád megsütni, akkor fóliázd le a tepsit és tedd a hűtőbe. A tetejére tojásfehérjét kentem ami kimaradt a receptől. 180 fokra előmelegített sütőben kb 25 perc, nálam 40 percig sültek alsó felső sütéssel.



Fruzsi

Aszalt paradicsomos gyökér kenyér



Ma az egyik kenyerem egy asztalt paradicsomos gyökér kenyér. Az épp pihenő tésztámból szakítottam egy darabot. Uzsira sütöttem egy kis hidegen sajtolt olajba fogom mártogatni.





Egyszerű kovászos kenyér

 


A mai kenyerem rém egyszerű.


-450 g Megmentő KBL120

- 50 g Bánkuti világos tk.

Lisztek aránya (100%)

- 350 g szűrt víz(70%)

- 50 g aktív kovász(10%)

- 10 g só(2%)

Semmi laca faca csak a szokásos műveletek. Finom puha szép bélzet.




Jaj annyi még, hogy hűtőben pihent 20 órát.



Fruzsi

Kovászos granola

 #kovászmentés



Sziasztok! Tegnap hoztam egy kovászmentős posztot, hogy ne pazaroljunk élelmiszert, ráadásul olyan élelmiszert ami kincs. Sokan sajnos nem tudnak kovászt nevelni, mi meg "nem én" kidobáljuk.

Szóval mentsünk kovászt.



Kovászos granola


Ez egy olyan különleges ízű csemege amit nem eszik az ember minden nap, sőt én nem is találkoztam eddig vele forgalomba.


Ehetünk belőle reggel, vacsira, uzsira vagy csak önmagában nasinak.


Mivel Te magad tudod beállítani az édes arányát illetve tele van csonthéjasokkal és különböző magvakkal, így simán beilleszthető a diétába is. Az ízét nem is tudom hogy hogy lehetne leírni. Enyhén savas-citromos a kovásztól, de a méz ellensúlyozza. Ez egy ropogós reggeli betét.



Hozzávalók :


(Én egyből duplát készítettem mert imádjuk)


- 100 g aprószemű zab

- 50 g fehér szezámmag

- 50 g fekete szezámmag

- 100 g mindenféle csonthéjas (pl dió, mandula, mogyoró, pisztácia)

- 50 g bármilyen aszalt gyümölcs

- 1 kiskanál fahéj

- 1 kiskanál almás fűszerkeverék

- csipet só 

- 20 g méz

- 50 g kovász

- 10 g kókuszolaj felolvasztva


Elkészítés:


A kovászt, az olajat a mézet habverővel összekeverjük. Ebbe szórunk mindent és jól átmozgatjuk. Egy sütőpapíros tepsire oszlatjuk majd 160 fokra előmelegített sütőben szárítjuk. Sütő függő én most nem az időt néztem, hanem a színét. Figyelek rá, mert meg tud égni.


Kivesszük a sütőből és hagyjuk kihülni, majd összetörjük kisebb darabokra. Ezután keverjük bele az aszalványokat.


Üvegben korlátlan ideig tárolható.


Fruzsi

Kovászmentés & parmezános rozmaringos sós keksz




 #kovászmentés


Sziasztok! Ha még nem unjátok, akkor mutatok még egy receptet kovász mentésre.


Rém egyszerű az egész és írtó finom.


Ez egy ropogós parmezános rozmaringos sós keksz. A titok abban rejlik, hogy jó vékonyra kell kinyújtani a tésztát, akkor lesz ropogós.



Hozzávalók :


- 220 g kovász

- 80 g liszt (Megmentő KBL 120) - ez opcionális

- 50 g tk. liszt (Bánkuti világos tk.)

- 5 g só (parajdi)

- 30 g puha vaj

- 30 g reszelt parmezán sajt (opcionális)


tetejére :

- 20 g olaj

- 10 g só

- friss rozmaring


Elkészítés:


Összedolgozunk mindent. Ez egy nagyon klassz jól kezelhető tészta nem kell hozzá gép, pillanatok alatt megvan.


Kilapítjuk a kezünkkel a tésztát, rászorjuk a friss apró rozmaringot, majd így nyújtjuk ki a tésztát jó vékonyra, legalább 1,5 mm - re. Felvágjuk tetszőleges darabokra majd lemezre tesszük és megszurkáljuk villával. Lekenjük olajjal és durva sóval megsózzuk.

180 fokra előmelegített sütőben kb 25 percig sütjük.


Én nem fedem le mert szeretem ha jó ropogós.


Gyorsan el fog fogyni.


Fruzsi